Agar Ibadah Tetap Prima di Tanah Suci

Banyak jemaah yang "kaget" saat tiba di Tanah Suci karena tidak menyangka bahwa ibadah umrah membutuhkan kekuatan fisik yang besar. Tawaf mengelilingi Ka'bah 7 putaran, Sai antara Safa dan Marwah 7 kali balikan.

1. Latihan Fisik Minimal 1 Bulan Sebelumnya

Sangat disarankan untuk mulai rutin berolahraga ringan. Jalan kaki pagi selama 30-45 menit setiap hari sangat efektif melatih kaki Anda agar tidak mudah kram saat Sai.